Es sabido que la actividad física y la práctica del deporte es benéfico para mantener el cuerpo sano y, con ello, también la mente.
Esto se ha venido observando y comprobando a lo largo de la historia de la humanidad.Desde los primeros grandes asentamientos humanos sobre la tierra, el ejercicio físico era practicado para preparar a los integrantes de los ejércitos, lo que resultaba en hombres más fuertes, resistentes, veloces y valientes.Así, los grupos humanos tenían más posibilidades de ganar las guerras a las que se enfrentaban.El ejercicio también ha sido empleado para preparar al hombre para el trabajo, de tal manera que este sea realizado con mayor ímpetu, alegría y que rinda los frutos que la sociedad necesita.
Con el avance de la ciencia se ha logrado conocer más a fondo cuáles son los beneficios que otorga el deporte al ser humano.Organismos como la Organización Mundial de la Salud (OMS), el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF) y la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (UNESCO), coinciden en que el deporte ayuda en diferentes ámbitos, tales como el social, educativo y el de la salud.Alguno de los beneficios que otorga la actividad física son: el mejoramiento de la condición aeróbica y el sistema cardiovascular, pues el corazón y los vasos sanguíneos se fortalecen con el bombeo regular de sangre y oxígeno promovido por el deporte.Este también contribuye en el control del peso; proporciona mayor fuerza, resistencia y flexibilidad muscular y ósea, mejora el sueño, combate la ansiedad, la depresión y el estrés.Sumando todo esto obtenemos una vida más sana, agradable y, por tanto, más larga.
Además, el cuerpo humano genera sustancias químicas como la dopamina, la serotonina, las endorfinas y la encefalina, que son sustancias conocidas como.neurotransmisores que ayudan al cuerpo humano, actuando como analgésicos, crean una sensación de bienestar, cambian el estado de ánimo, logran una mayor percepción y concentración, e inducen a seguir realizando actividades físicas.
Algo sumamente importante de la actividad física progresiva y sistemática es que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico (defensas naturales del cuerpo contra las infecciones), previniendo diferentes enfermedades, como la hipertensión, la diabetes, la obesidad, entre otras.Por eso ahora que el mundo se ha visto afectado por la pandemia de covid-19 y que ha matado a millones de seres humanos, es necesario otorgarle a la actividad física la importancia que tiene, practicarla y promoverla entre la población mexicana.En la cuarentena, es común que incremente el estrés en las personas, por ello, el virólogo del Instituto Bernhard Nocht de Medicina Tropical de Hamburgo, Jonas Schmidt-Chanasit, advierte que "es necessario hacer deporte" pues las "situaciones de alto estrés podrían llevar a un ataque al corazón o a una apoplejía".
En un artículo publicado en la revista científica Obesity el 23 de abril del año en curso, el profesor de fisiología molecular del ejercicio, Hermann Zbinden-Foncea, de la Universidad de Finis Terrae de Santiago, Chile, discute si el ejercicio y el deporte ayudan a enfrentar con ventaja el coronavirus.El autor sostiene que el sistema inmunológico a través de la actividad física previa logra estimular la liberación de unas proteínas naturales antiinflamatorias llamadas "citocinas", moléculas de señalización de tipo hormonal que activan las defensas antivirales que restringirán la infección de distintos virus dentro de las células.Los investigadores sugieren que esta protección puede contrarrestar, al menos parcialmente, los efectos de covid-19, reduciendo la inflamación que te genera el virus en los pulmones, que más adelante se traduce en pulmonía y en deterioro de los mismos.
Esta investigación confirma algo que he observado personalmente durante el tiempo que lleva la pandemia: las personas que han realizado actividades físicas durante la mayor parte de su vida y que han sido infectados por el virus SARS-CoV-2, en la mayoría de los casos son asintomáticos o los efectos del virus son leves y su recuperación es muy pronta.Es decir, su organismo es más resistente al virus.
Conozco a varias personas que han practicado actividades deportivas y que se han enfermado de covid-19 y que sus pulmones no se han visto afectados, lo mismo sucede con varios futbolistas de la liga MX y de Europa, que se han contagiado y su recuperación ha sido muy rápida.Un ejemplo concreto es el de Paulo Dybala, jugador del equipo de futbol italiano Juventus que dio positivo varias veces a covid-19 y que ahora ya está de vuelta en la liga de la Serie A de Italia, sin mayores consecuencias.
La Secretaría de Salud federal informó que del 100% de las muertes reportadas por covid-19, el 73% padece alguna comorbilidad: el 43% tiene hipertensión, 38% diabetes y 24% obesidad.Si bien la causa directa de estas enfermedades no es la falta de ejercicio, este es un factor clave que influye en el desarrollo de la enfermedad o en la gravedad con que estas afectan nuestro organismo.
Según el INEGI, el 60% de la población de México no practica ninguna actividad física o deportiva, lo que nos tiene en los primeros lugares en obesidad a nivel mundial.Pero los gobiernos poco o nada han hecho para resolver este gran problema.El gobierno de López Obrador acaba de realizar un recorte de 1 mil 884 millones de pesos entre enero y mayo del 2020 a la Secretaría de Salud, afectando al programa para la "Prevención y Control de Sobre Peso, Obesidad y Diabetes", quitándole 232.1 millones de pesos; también sufrió un drástico recorte la Comisión Nacional del Deporte por más de 5 mil millones de pesos, es decir que la situación tiende a agravarse en lugar de buscar una verdadera solución.
Antorcha está consciente de este grave problema y desde hace más de 40 años ha venido fomentando la actividad física y el deporte entre las masas populares, con el propósito de formar hombres y mujeres más fuertes y sanos, preparados para el estudio y el trabajo y, por tanto, capaces para resistir y salir adelante de este tipo de pandemias.Por eso hoy se ve con mayor claridad la importancia de seguir masificando el deporte y la actividad física, exigiendo a los tres niveles de gobierno la construcción de instalaciones deportivas.
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